HOGYAN SEGÍTHETSZ EGY GYÁSZOLÓNAK?

HOGYAN SEGÍTHETSZ EGY GYÁSZOLÓNAK?


Rendszerint sokan vesznek minket körül, amikor gyászolunk, mégis végtelenül egyedül érezzük magunkat, azt érezzük, egyedül vagyunk! Ez egy érzékeny lelkiállapot, amelyben egyszerűen nem vesszük észre a segítséget kínáló kezeket. Akik pedig körülvesznek minket, rendszerint nem is tudják, mi az, amivel segíthetnek, és mi az, ami felkavaró lehet.

Hogy barátaid, szeretteid ne érezzék magukra hagyottnak magukat, szeretnék néhány fontos dolgot a figyelmedbe ajánlani, és néhány tévhitet eloszlatni arról, mivel segíthetsz.


1. HOZD FINOMAN SZÓBA!

Sokszor azt gondoljuk, jobb nem beszélni a veszteségről, mert az csak felkavarja a gyászolót. Ez nem így van. A gyász legellentmondásosabb felismerése, hogy ha már senki nem beszél arról, akit elvesztettünk, akkor mi is el fogjuk felejteni őt! Kapaszkodunk hát az emlékezésbe, vagyis nem akarunk felejteni, ragaszkodunk az elvesztett szerettünk emlékéhez. Ha egy kedves korábbi emlékeddel hozod szóba az elvesztett párt, gyermeket, vagy szülőt, ezzel finoman bátorítást adsz annak, hogy emlékezzetek együtt róla. Ha a gyászoló eltereli a témát, persze hagyd, hadd tegye! Eljön az ideje.

2. KÍNÁLD FEL A SEGÍTSÉGEDET!

Ez a legtöbbször - valamilyen suta módon - szóba kerül. Légy konkrétabb! Kínáld fel konkrétan, milyen segítséget ajánlasz! Túl általános, és közhelyes azt mondani, hogy "ha segítségre van szükséged, szólj". Ez az, amit udvariasan megköszön a gyászoló, és maga is elfelejt. A gyász egy érzékeny állapot, amikor zárkózottabbá válik mindenki. Mondj konkrétumokat a gyászolónak, például: "az ügyintézésben szívesen leveszem a válladról a teendőket" vagy "szívesen beszélgetek veled hetente egy-egy órát, csak hívj" stb.

3. KÉRJ A GYÁSZOLÓTÓL SEGÍTSÉGET!

Talán ez a legmeglepőbb tanács. Amikor valaki elveszíti a társát, gyermekét, szülőjét, akkor hirtelen rázuhan az a felismerés, hogy már nem fontos, és már nincs szükség rá többé! Amikor viszont valakitől segítséget kérnek, azzal azt éreztetik vele, hogy fontos. (Lásd Dale Carnegie Sikerkalauz c. könyvét - de az egy másik téma.) Ha segítséget kérsz tőle, megerősíted, hogy most is fontos, hogy ő van, mert teendője, feladata van.

4. NE KÉRKEDJ A SAJÁT BOLDOGSÁGODDAL!

Emberi gyarlóságunk, hogy szeretjük örömeinket megosztani a világgal. Megosztjuk a nyaralásunkról készült boldog fotókat, közzétesszük örömeinket, és azt hisszük, hogy ez másoknak is örömet okoz. De rendszerint inkább irigységet vált ki, és valljuk be, az is a célunk, hogy irigyeljenek. A gyász legszorongatóbb érzése, hogy "amíg én ilyen boldogtalan vagyok, mások élete csupa öröm". Ezért nem tud egy gyászoló úgy örülni más gyerekének, és más örömének sem akar részesévé válni. Ezért nem játszik szívesen a rokon gyerekekkel, akik korábban pedig felvidították. Ezen túl kell lenni, idő kell hozzá.

5. NE ÍTÉLKEZZ!

Könnyű megmondani kívülállóként, milyen formai és tartalmi előírásai vannak a mély gyásznak. Szerencsére már kevésbé formális világban élünk; nem kell egy évig feketében járnia senkinek, ha nem érzi belülről ennek a vágyát. De joga van talpig feketében járni bárkinek, aki így tudja megélni azt, hogy már semmi sem olyan körülötte, mint régen. Eljön az idő mindenre, a gyász levételére is. Lehet hogy fél év, lehet, hogy két év kell hozzá, lehet, hogy egy élet sem elég. Az első tavasz, az első születésnap fordulópontot jelenthet.

6. FIGYELD A TÁRGYAKAT!

A gyászhoz s a halál közeledtéhez érve egyre jobban eltávolodunk a tárgyaktól - egyfajta aszketikus módon. Halálos betegen a korábban fontos ruhadarabok, könyvek egyre inkább felesleges kacattá válnak a szemünkben. A gyászoló is megéli ezt az eltávolodást, szerettével együtt. Amikor már lassan ismét gyarló örömet tud érezni egy új, szép tárgy iránt, legyen az könyv, cipő, vagy márkás karóra, akkor egy fontos fordulóponthoz érkezett a gyász feldolgozása. A gyarló életöröm élvezete az élet szeretetének visszatértét jelzi. Ehhez is idő kell...

7. MUTASD KI A SZERETETEDET!

A gyász rendszerint az elhunyt egész környezetét megrázza, sok kérdőjel, önvád és ki nem mondott hibáztatás veszi körül a szeretett személy egész környezetét. Légy te az, aki kimondod, hogy az élők milyen fontosak, sőt egyre fontosabbak. Nyilvánítsd ki a szeretetedet és ragaszkodásodat, ahogyan csak tudod, még ha ez látszólag lepereg is a gyászolóról.

NB

NB:
AZ ALÁBB KÖZÖLT BLOGBEJEGYZÉSEK EGY RÉSZÉT A KORÁBBAN KÉZZEL ÍROTT NAPLÓMBAN JEGYEZTEM FEL A GYÁSZ FELDOLGOZÁSA FOLYAMÁN. AZÓTA SOK-SOK ESEMÉNY VITT ELŐRE, ÉS MOST ITT VAGYOK, HOGY MÁSOKNAK IS SEGÍTSEK. FELISMERVE, HOGY SZERETTEINK HALÁLA AZÉRT VAN, HOGY MÉLYEN MEGÉRTSÜK AZ ÉLET ÉRTELMÉT:
HOGY TÖRŐDJÜNK TÖBBET AZ ÉLŐKKEL!

2017. március 30., csütörtök

Mélypontok az életemben

Végiggondoltam, hogy eddig is volt néhány nagyon mély pont az életemben.

Ha visszagondolok, találok rengeteg boldog pillanatot, de leginkább most csak  nehézségeket, a kemény küzdelmet látom.

  • A szeretet nélküliséget gyerekkoromból
  • A folyamatos nélkülözést és lemondást, még akkor is amikor egy multicégnél rengeteget kerestem. Mindig valamilyen kemény, kihívást jelentő cél miatt kellett lemondani saját igényeimről. 
    • Felépítettük álmaim vízparti házát Szarvason
    • Felneveltem öt gyereket, akik folyamatosan vágytak valamire, ami fontosabb lett a saját vágyaimnál.
A flow teljes hiányát látom, ha visszanézek. Mindig egyszerre több dolgot kellett csinálnom, egyszerre több helyen kellett megfelelnem, 

A karrierem és az öt gyerek mindig adott feladatot, ezért sosem engedhettem meg magamnak, hogy megélhessem a múló pillanatok örömeit!

Ebben a nagy gyerekeim jók. Tibi viszont olyan volt, mint én. Mindig többet akart, és folyamatosan szenvedett attól, amit maga elé állított és amiben sose találta meg önmagát.

Mindig attól szenvedett, hogy mennyi ember nyomasztó szeretete veszi köröl, És mégis szeretetre, de leginkább elismerésre vágyott.

Talán azt a legnehezebb feldolgoznom, hogy mennyi mindent megtettem érte, és mindez mennyire hiábavalóvá vált!

Egyik hajnalban például néhány éve volt, hogy felhívott, hogy egy hegyen eltévedtek kirándulás közben a barátjával. Azonnal kocsiba ültem, hogy megkeressem őket (és nem volt még GPS-em).
Másoltam naponta az egyetemi anyagait, amiket nagyon szisztematikusan aláhúzogatva kijegyzetelt.
Jártam vele Választási bizottságba a kerületben, hogy érezze, mennyire vele vagyok.
S ott voltam vele az utolsó leheletéig, amikor búcsúzásként kimondta, hogy "anya, cuki vagy".

Gyerekkorában egy nagyon kínos válási alku része volt, hogy ottmaradt apjával. Lemondtam róla, mert tudtam, hogy gondos nevelést kap majd, immár egykévé válva.
Talán ez a nyolc év, amit tőlem, és a testvéreitől távol töltött, ez volt a legnehezebb teher mindannyiunk számára!

Aztán egyetemistaként végre ismét hozzánk költözött. De az új férjem pokollá tette mindannyiunk életét a rendmániájával és az állandó kötekedéseivel.

Nem Tibinek, egy fiatal, idealista, tehetséges és több nyelvet beszélő jogásznak kellett volna meghalnia, aki előtt ott állt az élet, mint egy terített asztal.

De az élet nem kívánságlista, és szörnyű kegyetlen!

A világ igazságtalan és kilátástalan.
Ki akar egy ilyen világban élni?





Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése