HOGYAN SEGÍTHETSZ EGY GYÁSZOLÓNAK?

HOGYAN SEGÍTHETSZ EGY GYÁSZOLÓNAK?


Rendszerint sokan vesznek minket körül, amikor gyászolunk, mégis végtelenül egyedül érezzük magunkat, azt érezzük, egyedül vagyunk! Ez egy érzékeny lelkiállapot, amelyben egyszerűen nem vesszük észre a segítséget kínáló kezeket. Akik pedig körülvesznek minket, rendszerint nem is tudják, mi az, amivel segíthetnek, és mi az, ami felkavaró lehet.

Hogy barátaid, szeretteid ne érezzék magukra hagyottnak magukat, szeretnék néhány fontos dolgot a figyelmedbe ajánlani, és néhány tévhitet eloszlatni arról, mivel segíthetsz.


1. HOZD FINOMAN SZÓBA!

Sokszor azt gondoljuk, jobb nem beszélni a veszteségről, mert az csak felkavarja a gyászolót. Ez nem így van. A gyász legellentmondásosabb felismerése, hogy ha már senki nem beszél arról, akit elvesztettünk, akkor mi is el fogjuk felejteni őt! Kapaszkodunk hát az emlékezésbe, vagyis nem akarunk felejteni, ragaszkodunk az elvesztett szerettünk emlékéhez. Ha egy kedves korábbi emlékeddel hozod szóba az elvesztett párt, gyermeket, vagy szülőt, ezzel finoman bátorítást adsz annak, hogy emlékezzetek együtt róla. Ha a gyászoló eltereli a témát, persze hagyd, hadd tegye! Eljön az ideje.

2. KÍNÁLD FEL A SEGÍTSÉGEDET!

Ez a legtöbbször - valamilyen suta módon - szóba kerül. Légy konkrétabb! Kínáld fel konkrétan, milyen segítséget ajánlasz! Túl általános, és közhelyes azt mondani, hogy "ha segítségre van szükséged, szólj". Ez az, amit udvariasan megköszön a gyászoló, és maga is elfelejt. A gyász egy érzékeny állapot, amikor zárkózottabbá válik mindenki. Mondj konkrétumokat a gyászolónak, például: "az ügyintézésben szívesen leveszem a válladról a teendőket" vagy "szívesen beszélgetek veled hetente egy-egy órát, csak hívj" stb.

3. KÉRJ A GYÁSZOLÓTÓL SEGÍTSÉGET!

Talán ez a legmeglepőbb tanács. Amikor valaki elveszíti a társát, gyermekét, szülőjét, akkor hirtelen rázuhan az a felismerés, hogy már nem fontos, és már nincs szükség rá többé! Amikor viszont valakitől segítséget kérnek, azzal azt éreztetik vele, hogy fontos. (Lásd Dale Carnegie Sikerkalauz c. könyvét - de az egy másik téma.) Ha segítséget kérsz tőle, megerősíted, hogy most is fontos, hogy ő van, mert teendője, feladata van.

4. NE KÉRKEDJ A SAJÁT BOLDOGSÁGODDAL!

Emberi gyarlóságunk, hogy szeretjük örömeinket megosztani a világgal. Megosztjuk a nyaralásunkról készült boldog fotókat, közzétesszük örömeinket, és azt hisszük, hogy ez másoknak is örömet okoz. De rendszerint inkább irigységet vált ki, és valljuk be, az is a célunk, hogy irigyeljenek. A gyász legszorongatóbb érzése, hogy "amíg én ilyen boldogtalan vagyok, mások élete csupa öröm". Ezért nem tud egy gyászoló úgy örülni más gyerekének, és más örömének sem akar részesévé válni. Ezért nem játszik szívesen a rokon gyerekekkel, akik korábban pedig felvidították. Ezen túl kell lenni, idő kell hozzá.

5. NE ÍTÉLKEZZ!

Könnyű megmondani kívülállóként, milyen formai és tartalmi előírásai vannak a mély gyásznak. Szerencsére már kevésbé formális világban élünk; nem kell egy évig feketében járnia senkinek, ha nem érzi belülről ennek a vágyát. De joga van talpig feketében járni bárkinek, aki így tudja megélni azt, hogy már semmi sem olyan körülötte, mint régen. Eljön az idő mindenre, a gyász levételére is. Lehet hogy fél év, lehet, hogy két év kell hozzá, lehet, hogy egy élet sem elég. Az első tavasz, az első születésnap fordulópontot jelenthet.

6. FIGYELD A TÁRGYAKAT!

A gyászhoz s a halál közeledtéhez érve egyre jobban eltávolodunk a tárgyaktól - egyfajta aszketikus módon. Halálos betegen a korábban fontos ruhadarabok, könyvek egyre inkább felesleges kacattá válnak a szemünkben. A gyászoló is megéli ezt az eltávolodást, szerettével együtt. Amikor már lassan ismét gyarló örömet tud érezni egy új, szép tárgy iránt, legyen az könyv, cipő, vagy márkás karóra, akkor egy fontos fordulóponthoz érkezett a gyász feldolgozása. A gyarló életöröm élvezete az élet szeretetének visszatértét jelzi. Ehhez is idő kell...

7. MUTASD KI A SZERETETEDET!

A gyász rendszerint az elhunyt egész környezetét megrázza, sok kérdőjel, önvád és ki nem mondott hibáztatás veszi körül a szeretett személy egész környezetét. Légy te az, aki kimondod, hogy az élők milyen fontosak, sőt egyre fontosabbak. Nyilvánítsd ki a szeretetedet és ragaszkodásodat, ahogyan csak tudod, még ha ez látszólag lepereg is a gyászolóról.

NB

NB:
AZ ALÁBB KÖZÖLT BLOGBEJEGYZÉSEK EGY RÉSZÉT A KORÁBBAN KÉZZEL ÍROTT NAPLÓMBAN JEGYEZTEM FEL A GYÁSZ FELDOLGOZÁSA FOLYAMÁN. AZÓTA SOK-SOK ESEMÉNY VITT ELŐRE, ÉS MOST ITT VAGYOK, HOGY MÁSOKNAK IS SEGÍTSEK. FELISMERVE, HOGY SZERETTEINK HALÁLA AZÉRT VAN, HOGY MÉLYEN MEGÉRTSÜK AZ ÉLET ÉRTELMÉT:
HOGY TÖRŐDJÜNK TÖBBET AZ ÉLŐKKEL!

2020. augusztus 8., szombat

Ma megint egy születésnap, amit már nem együtt ünnepelünk

Ma lenne Tibor 34 éves. 

Persze ha lenne értelme megünnepelni a 34. születésnapját annak, aki 29 évet élt.

De anyaként biztos vagyok, hogy minden évben ezen a napon, amikor augusztus 8-án reggel a kisbabám megszületett, ezzel az emlékkel fogok kelni és feküdni.

1986. augusztus 7-én, vagyis az előző napon voltam a szokásos orvosi vizsgálaton, amikor az orvosom megállapította, hogy a méhszájam elkezdett egy centimérernyire kinyílni, és hamarosan várható  az amúgy is időszerű - szülés.

Ez persze örmteli hír. Nincs nehezebb egy túlhordásnál, amikor már mindenórás terhesként semmire nincs kedve és ideje egy kismamának.

Igen ám, de a vizsgálatra az akkor hároméves kislányommal mentem, aki egy mintagyerek volt, nem rosszalkodott, de mégiscsak furcsa volt vele hazabuszozni, összeszorított (méh?) szájjal attól tartva hogy bármelyik pillanatban elfolyhat a magzatvíz.

Apa aznap ráadásul nem ugyanott, Veszprémben volt a munkahelyén, hanem orosz üzleti vendégeket kísért a Keszthelyi kastélyba, estére vártuk haza. És nem volt akkoriban mobiltelefon, sőt vonalas telefon is csak a szomszédnál  volt legközelebb, de onnan sem tudtam volna a férjemet felhívni. 

Mert bármily hihetetlen, de akkoriban neki sem volt mobiltelefonja. Ahogy akkoriban senkinek nem volt.

Nos, a hároméves nagylányom szépen és okosan fogta a kezemet, engedelmesen felszállt velem a buszra és hazaértünk vele minden gond nélkül.

Én jobbnak láttam gyorsan ágynak dőlni, hátha lelassítom ezzel az események folyását.

De a hároméves kislányom érthetően nem akart ledőlni velem, hanem le akart menni az udvarra játszani. Ma ez is elképzelhetetlen, hogy egy társasházi udvaron egy gyerek a szülők nélkül játszadozik, de abban az időben az emberek figyeltek egymás gyerekére és senkiben fel sem merült, hogy valami gond vagy "helyzet" van.

Nem is volt "helyzet". A gyerek odalennt játszott, aztán vacsorára hazajött. Este apa gond nélkül hazaért, és reggelig nyugovóra tért az egész család. 

Pontosabban reggel hatig, amikor erős fájások kezdődtek. Bementünk hát a kórházba és 7:00 órakor bent voltam a szülőszobában. 

Ettől kezdve viszont felgyorsultak az események, és 7:40 perckor megszületett a baba, akinek a nevében még nem sikerült döntést hoznunk ennyre hirtelen.

És mivel akkor még az apák odakint várakoztak, kizárólag én voltam jelen, ezért engem kérdeztek meg, hogy hogy hívják ezt a gyönyörű kisfiút.

Óriási gyerek volt, ezért viszonylag megviselt amíg kibújt, így eléggé kimerülten válaszoltam, amikor feltették a kérdést.

- Nem tudom. - volt a válasz. Erre elkezdtek finoman pofozgatni, at hitték eszméletemet vesztettem, de legalábbis nem vagyok magamnál.

A könyebbség kedvéért ezért kimondtam azt a nevet amiben évekkel korábban már egyezségre jutottunk:

- Tibor! - mondtam, aztán végre békén hagytak. Gondoltam, majd lesz idő napközben ezen még változtatni. De nem lehetett. Bekerült a "rendszerbe" a név, és jöttek napközben gratuláló táviratok is.

Így aztán nem lett Kornél, vagy Balázs amit én szerettem volna. És nem lett Gyula, Jenő, vagy Lacika sem, amit apja szeretett volna.

Nehéz ezt ma elképzelni, amikor az ultrahangból már a félidős terhesek is biztosan tudják, fiút vagy lányt várnak-e., és minden egyes rugdosásnál néven szólíák a magzatukat.

A sors iróniája, hogy már a másnapi  anyakönyvezéskor kderült, hogy van Veszprémben egy másik Sepsi Tibor is, és későbbi jogászi pályáján is felszólította egy névrokona, hogy ha publikál, használjon megkülönböztető betűt a nevében 

Így lett később Sepsi D. Tibor. Dr. Sepsi D. Tibor.

Aki élt 29 évet, a Sors kiszámíthatatlan igazságtalansága miatt.

Teli volt idealizmussal, világjobbító és világmegváltó tervekkel, de nem kapott időt a megvalósításukra.

Mi meg még itt vagyunk. 
Én is itt vagyok, néha nem értem hogy lehet ez!