HOGYAN SEGÍTHETSZ EGY GYÁSZOLÓNAK?

HOGYAN SEGÍTHETSZ EGY GYÁSZOLÓNAK?


Rendszerint sokan vesznek minket körül, amikor gyászolunk, mégis végtelenül egyedül érezzük magunkat, azt érezzük, egyedül vagyunk! Ez egy érzékeny lelkiállapot, amelyben egyszerűen nem vesszük észre a segítséget kínáló kezeket. Akik pedig körülvesznek minket, rendszerint nem is tudják, mi az, amivel segíthetnek, és mi az, ami felkavaró lehet.

Hogy barátaid, szeretteid ne érezzék magukra hagyottnak magukat, szeretnék néhány fontos dolgot a figyelmedbe ajánlani, és néhány tévhitet eloszlatni arról, mivel segíthetsz.


1. HOZD FINOMAN SZÓBA!

Sokszor azt gondoljuk, jobb nem beszélni a veszteségről, mert az csak felkavarja a gyászolót. Ez nem így van. A gyász legellentmondásosabb felismerése, hogy ha már senki nem beszél arról, akit elvesztettünk, akkor mi is el fogjuk felejteni őt! Kapaszkodunk hát az emlékezésbe, vagyis nem akarunk felejteni, ragaszkodunk az elvesztett szerettünk emlékéhez. Ha egy kedves korábbi emlékeddel hozod szóba az elvesztett párt, gyermeket, vagy szülőt, ezzel finoman bátorítást adsz annak, hogy emlékezzetek együtt róla. Ha a gyászoló eltereli a témát, persze hagyd, hadd tegye! Eljön az ideje.

2. KÍNÁLD FEL A SEGÍTSÉGEDET!

Ez a legtöbbször - valamilyen suta módon - szóba kerül. Légy konkrétabb! Kínáld fel konkrétan, milyen segítséget ajánlasz! Túl általános, és közhelyes azt mondani, hogy "ha segítségre van szükséged, szólj". Ez az, amit udvariasan megköszön a gyászoló, és maga is elfelejt. A gyász egy érzékeny állapot, amikor zárkózottabbá válik mindenki. Mondj konkrétumokat a gyászolónak, például: "az ügyintézésben szívesen leveszem a válladról a teendőket" vagy "szívesen beszélgetek veled hetente egy-egy órát, csak hívj" stb.

3. KÉRJ A GYÁSZOLÓTÓL SEGÍTSÉGET!

Talán ez a legmeglepőbb tanács. Amikor valaki elveszíti a társát, gyermekét, szülőjét, akkor hirtelen rázuhan az a felismerés, hogy már nem fontos, és már nincs szükség rá többé! Amikor viszont valakitől segítséget kérnek, azzal azt éreztetik vele, hogy fontos. (Lásd Dale Carnegie Sikerkalauz c. könyvét - de az egy másik téma.) Ha segítséget kérsz tőle, megerősíted, hogy most is fontos, hogy ő van, mert teendője, feladata van.

4. NE KÉRKEDJ A SAJÁT BOLDOGSÁGODDAL!

Emberi gyarlóságunk, hogy szeretjük örömeinket megosztani a világgal. Megosztjuk a nyaralásunkról készült boldog fotókat, közzétesszük örömeinket, és azt hisszük, hogy ez másoknak is örömet okoz. De rendszerint inkább irigységet vált ki, és valljuk be, az is a célunk, hogy irigyeljenek. A gyász legszorongatóbb érzése, hogy "amíg én ilyen boldogtalan vagyok, mások élete csupa öröm". Ezért nem tud egy gyászoló úgy örülni más gyerekének, és más örömének sem akar részesévé válni. Ezért nem játszik szívesen a rokon gyerekekkel, akik korábban pedig felvidították. Ezen túl kell lenni, idő kell hozzá.

5. NE ÍTÉLKEZZ!

Könnyű megmondani kívülállóként, milyen formai és tartalmi előírásai vannak a mély gyásznak. Szerencsére már kevésbé formális világban élünk; nem kell egy évig feketében járnia senkinek, ha nem érzi belülről ennek a vágyát. De joga van talpig feketében járni bárkinek, aki így tudja megélni azt, hogy már semmi sem olyan körülötte, mint régen. Eljön az idő mindenre, a gyász levételére is. Lehet hogy fél év, lehet, hogy két év kell hozzá, lehet, hogy egy élet sem elég. Az első tavasz, az első születésnap fordulópontot jelenthet.

6. FIGYELD A TÁRGYAKAT!

A gyászhoz s a halál közeledtéhez érve egyre jobban eltávolodunk a tárgyaktól - egyfajta aszketikus módon. Halálos betegen a korábban fontos ruhadarabok, könyvek egyre inkább felesleges kacattá válnak a szemünkben. A gyászoló is megéli ezt az eltávolodást, szerettével együtt. Amikor már lassan ismét gyarló örömet tud érezni egy új, szép tárgy iránt, legyen az könyv, cipő, vagy márkás karóra, akkor egy fontos fordulóponthoz érkezett a gyász feldolgozása. A gyarló életöröm élvezete az élet szeretetének visszatértét jelzi. Ehhez is idő kell...

7. MUTASD KI A SZERETETEDET!

A gyász rendszerint az elhunyt egész környezetét megrázza, sok kérdőjel, önvád és ki nem mondott hibáztatás veszi körül a szeretett személy egész környezetét. Légy te az, aki kimondod, hogy az élők milyen fontosak, sőt egyre fontosabbak. Nyilvánítsd ki a szeretetedet és ragaszkodásodat, ahogyan csak tudod, még ha ez látszólag lepereg is a gyászolóról.

NB

NB:
AZ ALÁBB KÖZÖLT BLOGBEJEGYZÉSEK EGY RÉSZÉT A KORÁBBAN KÉZZEL ÍROTT NAPLÓMBAN JEGYEZTEM FEL A GYÁSZ FELDOLGOZÁSA FOLYAMÁN. AZÓTA SOK-SOK ESEMÉNY VITT ELŐRE, ÉS MOST ITT VAGYOK, HOGY MÁSOKNAK IS SEGÍTSEK. FELISMERVE, HOGY SZERETTEINK HALÁLA AZÉRT VAN, HOGY MÉLYEN MEGÉRTSÜK AZ ÉLET ÉRTELMÉT:
HOGY TÖRŐDJÜNK TÖBBET AZ ÉLŐKKEL!

2017. február 3., péntek

Ő nem veszítette el a hitét, de én igen!

Csodálom, csodáltam és örökké csodálni fogom a fiamat, mert ő a hitét sem veszítette el.

De én elveszítettem a hitemet, és vele együtt elveszítettem mindent.
Egy gyereket elveszíteni az ötből, az nem 20% veszteség, hanem 100%.


Minden, ami addig fontos volt, hirtelen elveszíti a jelentőségét.

Életünknek mind az önző, mind az önfeláldozó pillanatai értelmüket veszítik!
A sok kocsikázás, igyekezet, utazás, együtt-nyaralás, a vágyott dolgok megszerzése a számára, a zongoravásárlás és a sok nyelvtanulás - utólag mind értelmüket veszítik hirtelen.

Nem tudok célokat kitűzni magam elé többé!
Ami jó ebben: a tárgyak sem fontosak többé. Semmi értelme újabb és újabb tárgyakra vágyakozni!

Volt egy tanulságos történet a fiam életének utolsó hetében. Még korábban megfogalmazódott bennem a vágy, hogy egy vízálló, úszáskor is hordható "dögös" nyári karórát vegyek magamnak. Valami márkás, szép tárgyat, pl. DOXA-t. Találtam is egyet, amibe beleszerettem, megrendeltem a neten és alig vártam, hogy végre átvehessem. Mintha ezzel a tárggyal vigasztaltam volna magam a hamarosan bekövetkező veszteségért.

De a tárgy nem hozott vigaszt. Kicsit sem. Csalódást hozott.Egy szép tárgy lett és maradt a sok szép tárgyam mellé egy újabb kacat!!

Azóta (nemcsak anyagi megfontolásokból) inkább eladni és megszabadulni akarok a mérhetetlen mennyiségű felesleges kacattól, ami körülvesz és elönt a lakásban!


Nem akarok tovább élni. Kínlódom magammal, a testemmel, a szakmai jövőképemmel és nem látok semmit.

Pedig rengeteg kapaszkodóm van.


  • A párom a tenyerén hord
  • A kisfiam szeret és szeretetre vágyik
  • Kislányom egy csupaszív 13 éves, aki olyan érett gondolkodású, mint mások felnőtt korukban
  • Szeretem a lakásomat; egy meleg kuckó, nem elegáns, de praktikus, otthonos és kényelmes.
  • Imádom a kutyámat, a ragaszkodó szeretetét!
De nem tudom, mindez elég-e az élni akaráshoz!
Vagy csak úgy kellene cél nélkül tovább vegetálni, hogy átadom magam a mindennapok apró örömeinek?

Ahhoz hogy átadjam magam, észre kellene venni ezeket az örömöket. 

De rengeteg ellen-erő van, amelyek az elkeseredés és a reményvesztés felé taszítanak:
  • Az unokámmal és a lányommal szinte alig van kapcsolatom. Egyre többször jár a fejemben, hogy nekik mennyire nem hiányoznék, ha nem öregednék meg. 
  • A fiam Londonban olyan karriert fut be, amiről én még álmodni sem mertem. Pedig tudtam, hogy zseniális, különlegesen éles eszű, jól sikerült gyerek. Büszke vagyok rá. De neki sincs már szüksége rám.
  • Párommal inkább felszínes a kapcsolatunk. Pedig mellettem állt a legnehezebb éjszakán is. Le a kalappal, egy pillanatig sem engedte el a kezemet. De nincs kulcsom hozzá, neki sincs hozzám, külön kasszán utaztunk Londonba is... Fél kiló sajtot is úgy vágunk szét, hogy fillérre elszámolunk. És megöregszem mellette. Nem bicajozunk, nem úszunk, nem sétálunk.
A legelkeserítőbb az egzisztenciális félelmem. 54 éves vagyok, a cégem a csőd szélén áll, a pénzügyektől eltávolodtam, a HR-szakma pedig nem fogad be.  Se itt, se Új-Zélandon, sehol a világon nem kellek.

Nincs szüksége rám senkinek??


Sem a szakmának  sem a páromnak, sem az unokámnak?

Amikor ezt leírtam, az fogalmazódott meg bennem, hogy:


NEKEM MIRE LENNE SZÜKSÉGEM?


Miért nem azzal foglalkozom, hogy nekem mire lenne szükségem?

MIRE VAN SZÜKSÉGEM IGAZÁN?

Itt folytatom legközelebb...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése